Чим замінити солодощі до чаю

• Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники Фрукти містять фруктозу – натуральний цукор і вони дуже приємні на смак. …
• Сухофрукти та горіхи.
• Морозиво.
• Бджолиний натуральний мед.
• Натуральний чорний шоколад.
• Мармелад без цукру.
• Натуральна пастила.
• Мюслі в батончиках

Топ-5 солодощів, які можна їсти на дієті

• Зефір та мармелад У такому вигляді солодощів не міститься жиру та цукру, замість якого кладеться натуральна фруктова м'якоть. …
• Мед Найголовнішим замінником цукру є мед. …
• Також відмінними замінниками цукру є будь-які фрукти. …
• Горіхи та сухофрукти.
• Чорний шоколад

Чорнослив, курага, інжир, родзинки, а також інші сушені ягоди та фрукти – все це солодощіякі можна при схудненні. Важливо вибирати сухофрукти, які не оброблені цукровим сиропом. Ще краще висушити ягоди та фрукти вдома самостійно.

Смачники, які не шкодять фігурі

• Темний шоколад. Так, шоколад можна додавати до щоденного раціону, але, звичайно, в міру. …
• Морозиво. Не варто відмовляти собі в улюблених з дитинства ласощі. …
• Сухофрукти та горіхи, різні суміші. …
• Правильні десерти низькокалорійні. …
• Мармелад.

На першому місці розташувалися найменш калорійні природні солодощі, які також містять дуже багато поживних речовин.

• Яблука – 52 ккал
• Апельсини – 47 ккал
• Суниця – 32 ккал
• Малина – 52 ккал
• Ананаси – 50 ккал
• Чорниця – 57 ккал