Безперечна користь сметани для чоловічого організму. Особливо, якщо вживається у складі салатів із великою кількістю зелені. Це сприяє підвищенню лібідо та покращенню потенції. Протеїни у поєднанні з амінокислотами сприятливо впливають на репродуктивну функцію, підвищуючи тестостероновий рівень.

У сметані справді містяться цинк та холестерин, які беруть участь у синтезі тестостерону та позитивно впливають на потенціюАле це не означає, що чоловікам потрібно їсти сметану тазиками. Чудеса з чоловічою потенцією творитиме здоровий спосіб життя, де розумне харчування поєднується з фізичною активністю.

Добре впливає мікрофлору кишечника. Містить багато корисних вітамінів і мікроелементів. Містить біотин (вітамін Н), який називають вітаміном молодості та краси. Добре впливає на гормональне тло, що особливо актуально для жінок.

Скільки сметани можна їсти за день Дієтолог та гастроентеролог Ольга Єрмошина радить не вживати більше однієї порції сметани на день: «2 столові ложки сметани – це порція, склянка молока – порція, 175 г йогурту – порція. Оптимально вживати загалом 2-3 порції молочних продуктів на день.

Ще один чарівний мікс для покращення потенції у чоловіків – це суміш горіхів із сметаною. Комбінація цих двох інгредієнтів підвищує взаємні корисні властивості. Подрібніть горіхи в блендері до отримання однорідної маси та змішайте зі сметаною. Щоб надати смак суміші, що вийшла, можна додати корицю або мед.