Куріння може сприяти недостатній тривалості сну, оскільки курцям потрібно більше часу, щоб заснути, і вони мають тривалішу латентну затримку сну [11]. Нічне куріння, часта причина порушення та скорочення сну, зустрічається приблизно у 41% курців [12].

Нікотин має збуджуючий ефект на мозок людини і звужує судини, тим самим піднімаючи їх тонус, і в результаті викликає безсоння. Порушення сну проявляються від будь-яких сигарет, включаючи електронні, які тютюнові компанії часто видають за безпечну альтернативу звичайним.

Оскільки нікотин є стимулятором, не дивно, що його вживання, особливо перед сном, може порушити сон.. Куріння сприяє зменшенню тривалості глибокого сну та збільшенню швидкого. Курцям потрібно більше часу, щоб виспатися, а їхній сон — досить тривожний.

Протягом першого місяця після відмови від куріння можливі проблеми зі сном. Людина може кілька разів за ніч прокидається із сильним бажанням закурити, часто виступає холодний піт. Все це нормальні та природні наслідки відмови від допінгу у вигляді нікотину. Здебільшого це залежить від стажу куріння.

Нікотин викликає спазм кровоносних судин та недостатнє постачання органів киснем., що негативно відбивається як на здоров'я, а й якості сну.

Сигарета, викурена менш як через 30 хвилин після пробудження, найбільш шкідлива для здоров'я. Курці, які починають свій ранок із сигарети, майже вдвічі частіше страждають на злоякісні пухлини шиї, голови та легень.