Овочі та фрукти – криниця вітамінів та інших не менш важливих речовин, що сприяють одужанню. Їсти їх можна як свіжими, так і у відвареному або запеченому вигляді. При застуді або ГРЗ віддавайте перевагу моркві, гарбузу, квасолі, бурякам, спаржі, броколі, шпинату, капусті, томатам, огіркам, яблукам.
На період хвороби слід виключити смажену їжу, що містить велику кількість холестерину, пекучі приправи, білокачанну капусту, фрукти з твердою шкіркою, виноград, боби, горох, кондитерські вироби та солодощі (цукор, булочки, цукерки, шоколад, варення), алкогольні вироби, консервацію, каву, …
Рейтинг препаратів від застуди
- №1 – «ТераФлю Екстра» (GlaxoSmithKline, Франція) …
- №2 – «ТераФлю» (ГлаксоСмітКляйн, Франція) …
- №3 – «Колдакт Флю Плюс» (Натко Фарма, Індія) …
- №5 – "Рініколд Макс" (Shreya Life Sciences [Шрея Лайф Саєнсіз], Індія) …
- №7 – "Анаферон" (Materia Medica, Росія) …
- №8 – "Ібуклін" (Dr.
Існують швидкі способи лікування застуди в домашніх умовах, серед яких виділяється сім найефективніших:
- Повноцінний відпочинок. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від куріння. …
- Велика кількість рідини. …
- Сольові розчини. …
- Зволоження повітря. …
- Теплі ванни.
Банани. Теж на подив дуже корисний продукт при застуді. Банан допомагає пом'якшити неприємні симптоми болю і першіння в горлі, а також, згідно з дослідженнями, виявився ефективним для полегшення кашлю за рахунок серотонінових речовин, що входять до його складу.