Чотиримісячний вік – рубіж, що залишає позаду раннє дитинство. Режим дня малюка, що сформувався протягом перших 2-3 місяців, змінюється у зв'язку із збільшенням тривалості неспання та зниженням кількості годівель. Крихітка стає більш спокійним, так як кишкові коліки, що викликали біль і заважали спокійному сну, проходять.

У більшості дітей до цього віку проходять болючі коліки, тому батьки відзначають більш рівне емоційне тло, підвищення активності та допитливості дітей.

Денний розклад у 4 місяці

Основна зміна режиму дитини на 4 місяці – зниження кількості сну до 16 годин на добу, що впливає на його графік. У світлий час малюк відпочиває 3 рази на 2 години. Вночі він може спати безперервно близько 10-ї години. Триразовий сон збережеться ще протягом тривалого часу. У міру дорослішання тривалість періодів відпочинку поступово зменшуватиметься.

У таблиці показаний зразковий денний розклад для чотиримісячного малюка:

Поданий графік не є обов'язковим. До нього можна вносити зміни з урахуванням особливостей характеру та стану дитини.Важливим моментом є забезпечення двох базових потреб малюка – харчування та повноцінного відпочинку.

Якщо дитина почала погано спати вдень і часто прокидатися ночами, це показник неправильного режиму. Налаштовувати порядок дня потрібно виходячи з індивідуальних потреб конкретної дитини. У цьому спеціалізуються консультанти з дитячого сну

Особливості режиму харчування

Скільки разів на день їсть малюк? До 4 місяців харчування дитини є шестиразовим, потім кількість годівель скорочується до 5 (рекомендуємо прочитати: 5 місяців дитині: розвиток та харчування). Точний графік їжі залежить від того, на якому вигодовуванні знаходиться малюк: грудному, штучному або змішаному.

• Малюк на грудному вигодовуванні їсть 4-5 разів на день з інтервалом у 3,5 години. За один раз він з'їдає більше молока, ніж раніше. Прикорм вводити у віці не рекомендується, оскільки годування материнським молоком повністю забезпечує дитину поживними речовинами.
• У дітей-«штучників» графік годування більш чіткий, ніж у малюків, які отримують природне харчування. За 1 трапезу дитина повинна з'їдати 180-200 г молочної суміші. Цього йому вистачає, щоб залишатися ситим протягом 3,5-4 годин.

Деякі фахівці вважають, що на 5-му місяці життя «штучникам» варто давати прикорм, оскільки суміш не покриває їхньої потреби у вітамінах, мікроелементах та інших речовинах. Це питання вирішується індивідуально разом із педіатром – якщо лікар бачить показань для запровадження нових продуктів, слід почекати. При необхідності як перший прикорм бажано використовувати рідкі по консистенції пюре та соки. Каші слід вводити пізніше.Поступово одне годування замінюється «дорослим» продуктом, в решту прийомів їжі малюкові в 4 місяці слід пропонувати молочну суміш. Загальна кількість трапез – максимум 5.

Особливо важливим є графік прийому їжі для дітей на штучному вигодовуванні – мама повинна чітко розрахувати кількість суміші для годування на один раз

Якщо у мами виробляється недостатня кількість грудного молока, то раціон дитини доповнюють молочними сумішами. Щоденне меню малюка в 4 місяці на змішаному годуванні має складатися з:

• материнського молока – до 600 грамів;
• адаптованої молочної суміші – до 450 г;
• прикорму (пюре з овочів) – до 170 г.

Періоди неспання

Режим дня дитини на 4 місяці передбачає збільшення періодів неспання (див. також: здоровий режим дитини на 3 місяці, що перебуває на штучному вигодовуванні). Чим зайняти дитину у ці проміжки?

Після пробудження та прийому їжі малюка необхідно вмити та зачесати. Згодом він звикне, що ранкові процедури знаменують початок нового дня. Далі варто провести із ним зарядку. Дуже корисні вправи на фітбол. Крім того, можна ставити дитину у вертикальне положення, щоб вона злегка упиралася ніжками у тверду та шорстку поверхню. Важливо міцно тримати його під пахвами та не навантажувати хребет.

Зарядка допоможе малюкові підбадьоритися і зробить його активнішим. Він із задоволенням сприйме подальші цікаві заняття, тому вправи краще робити першій половині дня, а чи не ввечері.

Варіанти корисного проведення часу:

• пальчикова гімнастика у розвиток дрібної моторики;
• весела гра в «ку-ку», від якої захоплюються практично всі діти;
• загальнозміцнюючий масаж, що включає легке погладжування спинки, ступнів, долонь, ніг, рук.

Вечірнє проведення часу обов'язково включає традиційне купання. В ідеалі, передує його масаж та гімнастика з малюком. Не забувайте, що купати дитину 4-х місяців потрібно щодня.

Прогулянки

Невід'ємною частиною денного розпорядку є прогулянки. Скільки їх має бути? Мінімум дві – до обіду та ввечері. Гуляти варто будь-якої пори року незалежно від погодних умов. Свіже повітря дуже корисне для дітей.

Найчастіше малюки міцно сплять під час прогулянок. Відпочинок може тривати до 3 годин, особливо якщо дитина не відчуває голоду. У цей період бажано погуляти тихим парком подалі від автомобільних доріг. Прогулянку у вечірні години краще доручити батькові, який на той час звільниться після роботи. Мама може скористатися паузою, щоб зайнятися домашніми справами – наприклад, приготувати вечерю.

Під час прогулянки малюк може міцно спати – це нормально. Сон на свіжому повітрі благотворно впливає на організм малюка, насичує тканини та кров киснем.

Спокійний сон уночі

Починати підготовку до нічного сну краще з купання. Водні процедури є своєрідним ритуалом, що сигналізує малюку про те, що підходить час сну та настав час відпочивати. Після насиченого дня, щільного годування та теплої ванни дитина швидко засне і не турбуватиме батьків до ранку.

Як вчинити, якщо малюк прокидається кілька разів за ніч? Чи можна змінити режим неспокійної дитини на 4 місяці, зробивши її сон глибоким і тривалим?

Один із способів вирішення проблеми – прибрати першу частину нічного сну. У цей період із малюком слід пограти.Спочатку такий підхід може викликати у нього опір, малюк капризуватиме і хникатиме. Багато батьків вважають це справжнім катуванням. Разом з тим, прокинувшись увечері та вдосталь «поспілкувавшись» з мамою та татом до 22:00-23:00, малюк моментально засне після купання та годування. Його сон триватиме щонайменше до 6:00 ранку. Батьки матимуть можливість і відпочити, і приділити увагу один одному.

Розпорядок дня 4-х місячного малюка повинен включати в середньому 5 годівель (точна кількість залежить від типу харчування), 4 періоди, коли малюк не спить, 3 проміжки денного відпочинку та тривалий нічний сон (рекомендуємо прочитати: який здоровий розпорядок дня 5-місячної дитини?). ). Привчаючи малюка робити все по годинах, батьки забезпечують нормальні умови для його розвитку і формують оптимальний для сім'ї ритм життя.

Лікар-педіатр 2 категорії, алерголог-імунолог, закінчила БДМУ Федерального агентства з охорони здоров'я та соціального розвитку. Докладніше »

У 4 місяці дитина активно пізнає навколишній світ і набуває все більш складних рухових навичок. Для деяких малюків настає час знайомитись з новою їжею – прикормом. Режим дня чотиримісячної дитини вже досить чіткий, мамі потрібно її дотримуватись та вчасно переглядати у міру дорослішання малюка.

Режим сну

У 4 місяці малюк може спати від 14 до 17 години на добу. Якщо вам здається, що це досить багато і ви встигнете впоратися з усіма справами, поки дитина спить, це не зовсім так. Більшість цього часу приділяється нічний сон – 10-12 годин. 4-5 годин, що залишилися, поділіть на 3-4 коротких денних сну.

Не спати малюк у чотиримісячному віці може до 2 годин, і в ці 2 години з нього не можна спускати очей: він так і норовить скотитися з ліжка або хоча б з розмаху опустити голову на щось тверде, коли шия втомиться її тримати. А ще він чіпко вистачає предмети і тягне до рота все, до чого зміг дотягнутися. Загалом, нудьгувати в періоди неспання малюка не доведеться.

Проконсультуйтеся з лікарем, якщо дитина спить довше 18 та менше 10 годин на добу. Якщо довго засинає ввечері або занадто пізно йде на нічний сон, проаналізуйте режим денного відпочинку, можливо, для вашого малюка один із снів вже став зайвим або, навпаки, денного сну не вистачає, і ввечері малюк вередує від перевтоми.

Режим годівлі

Режим харчування малюка чотири місяці залишається практично без змін. Це також 6-7 годівель через кожні 3,5 години.

Педіатр може порадити почати вводити прикорм, тобто продукти та страви крім грудного молока чи молочної суміші. Прикорм, за рекомендацією Союзу педіатрів Росії, вводиться з 16 до 27 тижнів (тобто 4-6 місяців). Раніше малюк не зможе засвоїти нову їжу, а пізніше збільшується ризик розвитку алергії при знайомстві з продуктами. Коли і який саме вводити прикорм вашій дитині, залежить від її стану здоров'я та темпів розвитку, порадьтеся з цього приводу з дитячим лікарем.

У 4 місяці режим грудного вигодовування буде відносно стабільним, проте допускаються відхилення. Наприклад, дитина може попросити груди раніше чи пізніше звичайного часу. У деякі дні або ночі може буквально "висіти на грудях", якщо хворіє або через щось турбується.
Режим дитини на чотири місяці на штучному вигодовуванні виключає такі вільності.Суміш малюк отримує щогодини і в обсязі, який відповідає його віку та вазі.

У 4 місяці дитина може повністю відмовитися від нічних годівель, особливо якщо знаходиться на штучному вигодовуванні. Спеціально будити його, щоби нагодувати, не потрібно. Якщо ж малюк скандалить уночі, вимагаючи перекушування, проаналізуйте чи достатньо він отримує їжі вдень. За необхідності нічне годування у віці можна зберегти.

Режим прогулянок

Режим дня дитини 4 місяців передбачає 1-2 прогулянки на день у холодний час і якнайбільше часу для перебування на свіжому повітрі влітку.

Взимку, якщо температура не нижче -10 градусів, немає сильного снігопаду та сильного вітру, можна погуляти з малюком після першого денного сну, в районі 10.00 -12.00 годин, або ж, навпаки, вийти на прогулянку після годування, перед тим як дитина знову засне . Це залежатиме від темпераменту крихти та того, як він переносить знаходження у візку. Якщо від її мірного руху він засинає, розраховуйте, щоби прогулянка збігалася за часом зі сном. Якщо ж йому комфортно на вулиці не спати, гуляйте після пробудження. У цьому випадку спілкуйтеся під час прогулянки з малюком, читайте йому напам'ять вірші, потішки, описуйте, що відбувається довкола вас. Другу прогулянку взимку плануйте за тим же принципом після обіду.

Влітку перешкодою для прогулянок крім грози, ураганного вітру та сильного дощу може стати високий показник ультрафіолетового випромінювання. Перевірити значення УФ-індексу можна у погодній програмі на смартфоні. Як правило, він найвищий у період з 11.00 до 16-17.00 годин. Якщо доводиться виходити на вулицю, не забувайте користуватися сонцезахисним кремом.

Чим можна зайняти дитину в неспання

Якщо в 4 місяці ви все ще не переселили малюка на час неспання на підлогу, саме час це зробити. Розстеліть товсту ковдру або купіть щільний килимок, який убереже від забитого місця, якщо малюк незручно повернеться або різко махне головою. Покладіть перед дитиною іграшку. Він намагатиметься дістатися яскравого цікавого предмета, прокачуючи цілеспрямованість і навик повзання. І те, й інше йому знадобиться.

Давайте малюку помацати, потримати предмети різної фактури, щоб розвивати його тактильні відчуття. Не намагайтеся скуповувати іграшки оптом. Нехай їх буде небагато, але якісних та різних: наприклад, дерев'яне брязкальце, силіконовий гризунок, пластикова неваляшка, текстильна сплюшка-комфортер.
У 4 місяці дитина буде у захваті від гри у “ку-ку”. Ховайтеся на кілька миттєвостей за подушкою, пелюшкою, кутом дивана або просто закривайте обличчя долонями, а потім показуйтеся малюкові, вимовляючи цю кодову фразу. Успіх у вдячного юного глядача вам забезпечений, а його заливистий сміх стане нагородою. До речі, ця розвага зовсім не порожня. Так малюк вчиться спокійно переносити розлуку і набуває впевненості, що мама завжди повертається.

Як і раніше, корисний для чотиримісячної дитини легкий масаж і гімнастика за віком. Якщо ви вирішите, що настав час і себе привести у форму після пологів, виконуйте вправи разом з малюком: він вже добре тримає голову, радіє новим враженням і щасливий у вас на руках скласти вам компанію під час спортивних занять.

Висновки:

1. У чотири місяці дитина спить 14-17 годин на добу, вдень 3-4 рази на годину-півтори.
2. Їсть малюк з інтервалом у 3,5 години 6-7 разів на добу. Нічні годування зберігаються за бажанням малюка, але не обов'язкові.
3. Режим прогулянок мама вибудовує залежно від погодних умов та поведінки малюка на вулиці. Найчастіше за 4 місяці малюк на свіжому повітрі засинає.
4. Періоди неспання дитині краще проводити на підлозі, тренуючи рухові навички та граючи.

Малюк росте і набирає вагу, з кожним днем ​​він стає дедалі активнішим. У 4 місяці хлопчики важать 6,2-7,8 ​​кг при зростанні 61,8-66,0 см, відповідні показники для дівчаток: 5,6-7,2 кг та 59,9-64,3 см.

Найшвидші діти вже намагаються самостійно пересуватися: вони намагаються повзати, лежачи на животику і допомагаючи собі руками, або приймають позу жаби і відштовхуються ніжками. Буває, що малюкам простіше задкувати назад, і вони не відразу вчаться повзати вперед. Багато дітей можуть перевертатися з живота на спинку або навіть зі спинки на животик.

Дитина активно користується руками, досліджуючи навколишній світ. Він тягнеться за предметами і загортає їх долонькою. Пальчики рук ще недостатньо спритні.

Нову іграшку чи інший предмет дитина має всебічно обстежити: схопити, покласти до рота, розглянути з усіх боків. Адже тільки так він може розібратися, як із ними грати.

Якщо раніше дитина чітко бачила предмети, що знаходилися на відстані до 30—40 см, то тепер вона може фокусувати свій зір залежно від того, ближче чи далі знаходиться цікавий об'єкт. Маля краще розрізняє кольори і навіть може побачити відмінності в різних відтінках одного кольору. Він радісно реагує на появу нових предметів та зміну обстановки.

У цьому віці дитина розрізняє всі основні звуки та відтворює деякі з них. Він може імітувати міміку мами та тата та повторювати деякі склади, наприклад, «ба-ба».Ще більше йому подобається відтворювати кашель, бурмотіння, пронизливий крик, і він повторює їх знову і знову, то знижуючи, то збільшуючи голос. Тепер під час неспання дитина вже не вимагає вашої постійної присутності поряд, даючи мамі перепочинок на кілька хвилин.

Він може грати зі своїми ручками та ніжками деякий час, повторюючи одні й ті самі рухи кілька разів. Це цілком природно, адже в цьому віці малюки зазвичай повторюють усі дії багаторазово, щоб усвідомити їх, перш ніж приступити до освоєння нової навички. Наприклад, малюк може говорити склад «так-так-так-так» кілька днів, не намагаючись урізноманітнити свій словниковий запас, а потім також довго повторювати «бу-бу-бу-бу».

Дзеркало – улюблена забава дітей у цьому віці. Малюк може довго милуватися своїм відображенням, посміхатися йому, вивчати рухи рук. Особи будь-якого виду і форми зачаровують дітей: вони з цікавістю розглядають людей, ляльок і навіть страшні, на перший погляд, ритуальні маски, але найбільший інтерес дитини викликають мама і тато. Спілкуючись з батьками, малюк смикає їх за волосся, гладить по голові, обмацує чоло, ніс, підборіддя.

Якщо мама каже, він намагається залізти пальцями їй у рота, намагаючись зрозуміти, як звідти з'являються такі цікаві звуки.

У малюка з'являється почуття гумору: він може весело засміятися, якщо тато корчить забавні пики або видавати смішні звуки, наслідуючи тварин. У маленьких дітей веселощі та страх тісно пов'язані один з одним. Сміх дає вихід наростаючій напрузі, але надмірне збудження може налякати малюка і стати причиною сліз. Щойно дитина заливалася сміхом, коли її лоскотали і піднімали нагору, а тепер вона голосно плаче.Під час гучних ігор необхідно уважно спостерігати за малюком, щоб не перебудити його і вчасно запропонувати дитині спокійніше заняття.

Безпечний будинок

Батьки часто залишають дітей без постійного нагляду під час сну, тому необхідно переконатися, що у ліжечку чи колясці малюк буде у безпеці. Тепер, коли дитина стала активнішою, ще раз перевірте міцність і надійність всіх елементів дитячого спального місця.

Завжди укладайте дитину спати на спину. Матрац має бути рівним і не дуже м'яким. Не використовуйте подушки, приберіть м'які іграшки з ліжечка. Постільні речі повинні бути з гладких, «дихаючих» матеріалів, ніяких пухнастих простирадл і ковдр.

Дитячий сон

У цьому віці діти сплять 16-18 годин на добу. Єдиної чарівної поради «як укласти дитину спати» не існує, проте є деякі загальні рекомендації, які допомагають заспокоїти малюка та налаштувати його на засинання.

Перед сном купайте дитину в теплій ванні і зробіть їй легкий масаж: це допоможе зняти м'язову напругу. Спробуйте захитати малюка на руках: можливо, він почувається в безпеці, тільки притиснувшись до мами або тата.

Деякі діти швидше засинають при монотонному розгойдуванні в колясці чи люльці. Багато дітей заспокоюються, слухаючи тиху плавну музику або тиху мову, наприклад, неквапливе читання вголос «дорослої» книги.

Важливе здоров'я

Пора зайнятися зарядкою! Переконайтеся, що ви з малюком "бадьорі, веселі та здорові" – і можна починати. Покладіть дитину на спинку, робіть її ручками кругові рухи. Потім піднімайте та опускайте ручки. Обережно поверніть малюка спочатку на один бік, потім на інший.Злегка натисніть руками на його животик, підніміть ніжки і злегка потрясіть їх. Покладіть дитину на живіт. Зігніть його ніжки в колінах, потім розпряміть їх і розведіть убік. Потім з'єднайте ніжки разом. Переверніть малюка на спинку. Підніміть його ручки вгору, опустіть вниз, схрестіть і розведіть убік. Уважно спостерігайте за дитиною, не дайте їй перевтомитись.

Наспівуйте веселі «спортивні» пісеньки, щоб малюк міг відчути ритм вправ. Наприкінці заняття повозьтеся з малюком, злегка лоскочу його, поцілуйте і похваліть за старання.

Меню малюка

Зазвичай чотиримісячній дитині достатньо 6-8 годівель та 900-1000 г грудного молока (або адаптованої молочної суміші, рекомендованої педіатром) на добу. Склад материнського молока змінюється залежно від потреб малюка. Тепер у ньому міститься більше корисних жирів та мінеральних речовин.

Більшості дітей до шести місяців рекомендовано виключно грудне вигодовування. Але при необхідності ваш лікар може порекомендувати раннє введення першого прикорму. Починати варто з дуже невеликих порцій: 10 г овочевих пюре, якщо малюк добре набирає вагу, або 10 г безглютенових каш (рисова, гречана, кукурудзяна каша – на вибір), якщо малюк маловаговий. Поступово протягом тижня збільшуйте кількість прикорму до 50 г на день.

Нові страви треба додавати до раціону малюка по черзі, уважно спостерігаючи за його реакцією на кожен продукт.

Запропонуйте немовля на сніданок овочеве пюре з броколі або цвітної капусти. Через 7-10 днів, якщо малюк добре переніс новий продукт, можна запропонувати йому новий овоч.

Пам'ятайте, що в цей період основним джерелом поживних речовин для дитини залишається грудне молоко (або дитяча молочна суміш), тому необхідно догодовувати малюка молоком під час кожного прийому їжі.

Порада місяця

Грайте з дитиною у прості ігри, наприклад, у хованки. Сховайте обличчя за долонями рук або прикрийтеся ковдрою, малюк напевно почне радісно сміятися, коли ви несподівано з'явитеся перед очима. Побудуйте невелику картонну гірку і спускайте з неї іграшку на коліщатках на очах у малюка. Це спостереження допоможе дитині у майбутньому краще зрозуміти причинно-наслідкові зв'язки між явищами.

Усі фото: © Depositphotos