Як довго можна приймати вітаміни групи У і як їх правильно використовувати питання, які цікавлять багатьох людей, які дбають про своє здоров'я і хочуть переконатися, що вони отримують досить необхідні вітамінів та мінералів. У цій статті ми узагальним інформацію про застосування вітамінів групи У, відповімо на питання про курси прийому та перервах між ними, а також розповімо про те, як зрозуміти, Що вашому організму не вистачає цих вітамінів.

Чи можна приймати вітаміни групи В постійно

Вітаміни групи В – це група вітамінів, необхідних для здоров'я нервової системи, працездатності та витривалості. Однак, приймати їх постійно недоцільно, тому що можна порушити баланс вітамінів в організмі. Приймайте вітаміни групи В тільки тоді, коли вони дійсно необхідні для вашого організму, і тільки в рекомендованих дозах.

Як приймати вітаміни групи B: Однак при наявності дефіциту слід застосовувати вітамінні комплекси в дозі, призначеній лікарем. Препарати приймають курсом, безперервне застосування недоцільно, оскільки речовини накопичаться в організмі, а далі їх надлишок виводитиметься із сечею.

Яка має бути перерва у прийомі вітамінів

Як було зазначено, приймати вітаміни групи В постійно недоцільно, оскільки можна порушити баланс вітамінів у організмі. Прийом вітамінів слід проводити курсами. Тривалість курсу прийому зазвичай становить один місяць. Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні.

Дуже часто результат вживання вітамінів видно через деякий час, оскільки багато з них починають діяти у процесі накопичення. Тому слід приймати курсами.

Скільки місяців поспіль можна пити вітаміни

Для максимального ефекту та насичення організму мікроелементами та мінералами виробник рекомендує тривалий курс – 2-3 місяці. Після цього краще зробити перерву на кілька місяців. У будь-якому випадку, рекомендується проконсультуватися з вашим лікарем, який знає стан вашого організму, його потреби та може призначити індивідуальний курс прийому.

Як зрозуміти що організму не вистачає вітамінів групи Б

Дефіцит вітамінів групи В може виявлятися різними симптомами, які можуть бути помилково пов'язаними з іншими захворюваннями. Деякі з симптомів дефіциту вітамінів групи В включають:

• безсоння, що раптово з'явилося, не пов'язане зі стресовими ситуаціями;
• різкі перепади настрою, запальність;
• зниження пам'яті;
• головний біль і підвищена стомлюваність.

Висновки

Як ми бачимоприймати вітаміни групи В необхідно курсамиз перервами між ними. Тривалість одного курсу становить зазвичай один місяць, а перерва між курсами має бути не меншою 2-3 тижні. Перед початком прийому вітамінних комплексів групи В рекомендується проконсультуватися з лікарем, що зможе призначити індивідуальний курс прийомуз огляду на стан вашого організму.

Також важливо пам'ятати, що приймати вітаміни групи В постійно недоцільно, тільки за необхідності та за рекомендацією лікаря. Дефіцит вітамінів групи В може виявлятися різними симптомамитому необхідно уважно стежити за своїм здоров'ям і за перших ознак дефіциту звернутися за допомогою до лікаря.

Вітаміни групи В відомі своєю важливістю для здоров'я людини. Але як довго можна сприймати ці вітаміни? Класична рекомендація свідчить, що прийом вітамінів тривалістю 2-3 місяці слід потім переривати на 2-3 тижні. Після перерви знову можна приймати вітаміни протягом 2-3 місяців. Важливо не забувати про те, що тривалий прийом одного й того вітамінного комплексу не рекомендується. Через деякий час необхідно міняти виробника або склад комплексу, щоб організм отримував усі необхідні вітаміни та мінерали. При цьому варто пам'ятати, що дієта повинна бути основним джерелом всіх речовин, включаючи вітаміни групи В. Найкраще проконсультуватися з лікарем або дієтологом і вибрати правильні вітаміни на основі індивідуальних потреб та особливостей здоров'я.

Усі права захищені © 2015-2025.

Вітаміни групи В є важливими для здорового функціонування всього організму. Спочатку їх описували як одну речовину, але пізніше було встановлено, що це ціла категорія сполук від В₁ до В₂₀. Пізніше частину речовин із цього списку було виключено — деякі синтезуються лише в тілі людини, а деякі є вітаміноподібними речовинами.

Вітаміни групи B водорозчинні, тому передозування ними виникає дуже рідко. Надлишки легко виводяться з тіла, а тому потрібно регулярно заповнювати їх із продуктами харчування або спеціальними добавками.

Показання до прийому

До групи В належать такі речовини:

• тіамін (В₁) – регулює метаболічні процеси;
• рибофлавін (В₂) – бере участь в утворенні гемоглобіну, підтримує роботу зорового нерва;
• нікотинова кислота (В₃, РР) – посилює обмінні процеси;
• пантотенова кислота (В₅) – регулює активність імунітету;
• піридоксин (В₆) – підтримує імунну та нервову системи, бере участь у регуляції обмінних процесів;
• біотин (В₇, Н) – бере участь в енергетичному обміні;
• фолієва кислота (В₉, В_з) – підтримує ріст та розвиток клітин плода під час гестації, покращує кровопостачання тканин;
• ціанокобаламін (В₁₂) – підтримує стан шкіри, волосся та нігтів, бере участь у роботі нервової системи та у формуванні еритроцитів.

Doctor's Best, Високо активний комплекс вітамінів групи B, 30 капсул у рослинній оболонці

В інструкції до препаратів групи В позначено такі показання:

• підвищена втома;
• інтенсивні фізичні та розумові навантаження (спортсмени, вчені);
• тривалий вплив стресових факторів;
• відновлювальний період після тяжких захворювань чи оперативного втручання;
• профілактика сезонного гіпо-і авітамінозу (восени та навесні);
• дегенеративні захворювання нервової системи;
• лікування остеохондрозу;
• відновлення після тяжких отруєнь, у тому числі алкоголем;
• депресія;
• прийом антибіотиків;
• дерматити неуточненого генезу.

• У₁ сприяє зміцненню імунітету та посилює харчування нервової тканини;
• У₂ підтримує еластичність білкових волокон хрящової тканини;
• У₆ допомагає підтримувати тонус м'язів;
• ціанокобаламін сприяє зниженню інтенсивності запальних процесів.

При виявленні онкології підтримки організму також рекомендовано застосування вітамінів групи У. При раку допускається прийом всіх вітамінів, крім В₁ і В₁₂, оскільки вони стимулюють обмінні процеси та поділ клітин. Вживання вітамінних комплексів при онкології сприяє підтримці нормальної роботи всього організму.

Протипоказання та запобіжні заходи

До основних протипоказань відносяться:

• індивідуальна чутливість до активних чи допоміжних елементів препарату;
• підвищений артеріальний тиск.

У ряді станів вітаміни В призначаються лише під наглядом лікаря:

• наявність злоякісних новоутворень;
• хронічні захворювання ШКТ;
• подагра.

Вагітним і жінкам, що годують, дітям і літнім людям вітаміни призначаються тільки лікарем. При гострих гіповітамінозах – після аналізу на вміст вітамінів. Перевищувати рекомендоване дозування небажано, щоб уникнути побічних дій.

Форми випуску

Вибираючи, як приймати вітамін групи B, потрібно заздалегідь визначити форму та дозування. Препарат випускається у двох формах: розчин для ін'єкцій та таблетки або капсули для перорального прийому. Кожна з цих форм має свої переваги та недоліки.

Перевагами розчину для ін'єкцій є висока біодоступність та швидка поява результату. Ін'єкційне введення не підходить маленьким дітям, оскільки вони не завжди погоджуються уколи, а також людям похилого віку — їх організму складніше впоратися з можливим передозуванням. Такий спосіб введення найчастіше використовується при гострих гіповітамінозах і здійснюється лише за призначенням лікаря.

Таблетки або капсули для перорального прийому легкі у використанні та допомагають самостійно контролювати споживану кількість препарату. Але такі засоби мають нижчу біодоступність за рахунок того, що частина активних речовин руйнується в шлунково-кишковому тракті. Форми для перорального прийому можна пити вдома і вони безпечніші, ніж розчин для ін'єкцій.

Препарати

Препарати вітаміну В легко придбати в аптеці або замовити через інтернет-магазин. Вони доступні у вільному продажу та не вимагають рецепту від лікаря.

Найпопулярніші добавки для дорослих:

Одним із найважливіших вітамінів є B12. Це вітамін, який володіє широким спектром переваг, і допомагає забезпечити хороше здоров'я за достатньої кількості. Коли людський організм відчуває нестачу цього вітаміну, є очевидні проблеми – розумові та фізичні – і рак молочної залози у жінок є одним із них.

Вітамін В12 – це вітамін, який надходить з м'яса та кількох рослин. Він також виробляється у кишечнику, а потім транспортується через тіло, де він може виконувати свою важливу роботу.

Під час лактації чи вагітності норма – 2,8-3,2 мкг.

Один із найважливіших моментів — підтвердження дефіциту вітаміну. Цей момент має бути підтверджено відповідною діагностикою. Щодо призначення, то цю процедуру дозволено лише медичним співробітникам.

Для комплексного лікування захворювань вітамін В6 ефективніше застосовувати також ін'єкційно. Дозування обумовлено видами захворювань. На курс зазвичай призначають 20-25 уколів. Повторювати лікування можна лише за кілька місяців. Не слід порушувати цю практику запровадження вітаміну B6 – інструкція із застосування попереджає: при передозуваннях зростає ризик побічних алергічних реакцій.

Функції цієї речовини різноманітні. Надлишок піридоксину так само шкідливий, як і недолік.Протипоказань для його застосування небагато: гіперчутливість, виразка шлунка та 12-палої кишки, ішемічна хвороба серця. Вітамін піридоксин використовується:

• при гіпо- та авітамінозах;
• для лікування багатьох захворювань;
• у профілактичних цілях.

При нестачі вітаміну В6 показаннями до застосування піридоксину є:

• підвищена нервова збудливість;
• схильність до інфекційних хвороб;
• токсикози при вагітності;
• дефіцит ваги у недоношених новонароджених;
• поганий стан шкіри, волосся, нігтів;
• повільне схуднення;
• морська та повітряна хвороба та ін.

Препарат є обов'язковим компонентом у складі комплексної терапії багатьох захворювань. Це:

• анемія;
• атеросклероз;
• серцева недостатність;
• діабет;
• дерматити, герпетичні інфекції, псоріаз;
• ентерит;
• гепатити, холецистити;
• радикуліт, неврити, невралгія, хвороба Паркінсона;
• туберкульоз;
• тривалий стрес, депресія;
• алкоголізм.

Симптоматична терапія захворювань нервової системи різного походження: неврити, полінейропатії (діабетична, алкогольна), корінцеві синдроми, ретробульбарні неврити, герпетичні поразки (перепоясуючий герпес), парези лицьового нерва, системні неврологічні захворювання, обумовлені доведеним В1.

Препарат вводять повільно глибоко у м'яз. У тяжких випадках захворювання та при гострому болю для швидкого підвищення рівня вітамінів у крові призначають по 2 мл 1 раз на добу. Після стихання загострення та при легких формах захворювання призначають по 2 мл 2-3 рази на тиждень. Курс лікування продовжується не менше 1 місяця.

Застосування у період вагітності або годування груддю.Безпека застосування комплексу вітамінів В у високих дозах при вагітності та в період годування груддю не доведена. Щоб уникнути можливого несприятливого впливу на плід або дитину, не рекомендується призначати препарат у період вагітності; при необхідності застосування під час лактації годування груддю слід припинити.

Як робити ін'єкції

Білки, жири, вуглеводи, різні мінерали, безумовно, необхідні людині, проте є ще одна група корисних речовин, без яких жоден живий організм не зможе існувати – вітаміни. Більшість їх споживаємо з їжею рослинного і тваринного походження.

Для того, щоб повністю задовольнити добову потребу організму в основних вітамінах групи B (В1 В6 В12), вам знадобиться з'їсти цілий буханець чорного або висівкового хліба

Тому люди стали синтезувати вітаміни та випускати у вигляді харчових добавок, таблеток, які необхідно регулярно пити, та препаратів для ін'єкцій. Про ін'єкції ми сьогодні і поговоримо, дізнаємося, як приймати вітаміни В1 В6 В12 і які сумісні між собою.

Ця група (В1, В6, В12) поєднує у собі кілька вітамінів, які в сукупності відповідають за такі функції в організмі:

• енергетичний обмін речовин;
• стабільність нервової системи;
• зростання та регенерацію клітин;
• імунну систему

Щоб отримати в повному обсязі всі необхідні вітаміни, наш добовий раціон повинен становити 5-6 тис. ккал. На сьогодні денна норма середньостатистичної людини це 2-2,5 тис. ккал, тому кожен із нас відчуває дефіцит низки важливих речовин.Правильно заповнити їх недолік, реально, застосовуючи синтетичні вітаміни групи В (В1 В6 В12), які можна пити (капсули, таблетки) або колоти (препарати в індукційних ампулах).

Найчастіше для насичення організму вітамінами люди вдаються до перорального їх вживання, проте до моменту потрапляння в кров вітаміни повинні пройти довгий шлях харчової системи. Ротова порожнина, тут на них впливають ферменти слини, стравохід, шлунок з його кислотою, далі жовчне середовище кишечника, і якщо пити вітаміни в капсулах, то в результаті нашому організму дістається лише мала частина цієї корисної речовини. Тому і приймати вітамінні капсули доводиться тривалим курсом близько двох місяців.

Для швидшого ефекту (особливо при авітамінозі) лікарі рекомендують колоти вітаміни групи В (В1 В6 В12), що дозволить їм практично миттєво та повноцінно засвоїться організмом.

Можна і навіть потрібно бити вітаміни при наступних захворюваннях:

• гіповітамінози, авітамінози;
• реабілітаційний період, наприклад, після хірургічних втручань;
• відновлення організму після перенесених стресів;
• різноманітних невралгічні проблеми, неврити.

Однак перед тим як починати колоти вітаміни, зокрема групи B (В1, В6, В12), слід в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем, самолікування може дати протилежний ефект.

Прийом вітамінів B1, B6, B12 можливе як у вигляді ін'єкцій, так і в таблетках. Кожна з таких форм має свої переваги та недоліки.

Таблетована форма вітамінів зручніша для пацієнтів: таблетки легко пити, це не боляче і можна робити в домашніх умовах. Але у таблеток є низка недоліків:

• нижча біодоступність активних речовин;
• більш тривалий час всмоктування;
• менший терапевтичний ефект у разі порушення обміну речовин;
• вплив на стінки шлунка;
• пригнічення всмоктування Б₁₂ при патологіях кишківника.

При проблемах із ШКТ використання таблеток менш ефективне. Також ампули використовуються у тих випадках, якщо пацієнти не можуть самостійно приймати таблетки.

Ампули з розчином для ін'єкційного введення теж мають свої плюси та мінуси. До переваг такої форми випуску можна віднести:

• високу біодоступність за рахунок швидшого попадання в кровотік;
• виражений терапевтичний ефект від застосування;
• можливість застосування при захворюваннях шлунка та кишечника.

До мінусів відносять такі пункти:

Інструкції, як правильно колоти вітаміни В1, В6 та В12, ідентичні. Можна це робити і вдома самостійно, але тільки за призначенням лікаря.

Нижче наведено інструкцію для вітаміну В6.

1. Вибрати місце уколу. Внутрішньом'язове введення проводиться в сідничний м'яз. Самостійно колоти в сідницю небажано, тому що можна зачепити сідничний нерв. Найзручніше ставити в стегно. Якщо ж укол роблять іншій людині, необхідно подумки розкреслити сідницю на 4 частини і виділити верхній зовнішній квадрант, ближче до попереку.
2. Набрати В₆ у шприц. Для цього знезаразити руки, протерти ампулу спиртом або хлоргексидином і обережно розкрити. Вміст набрати у стерильний шприц. Якщо в ампулі міститься ліофілізат, попередньо потрібно ввести в неї 1 мл дистильованої води, щоб вийшов розчин.
3. Після того як вміст ампули набрано в шприц, розмістити його вертикально та легкими поплескуваннями пальців прибрати бульбашки повітря зі стінок. Потім натисканням на поршень видавити зі шприца повітря до появи перших крапель розчину.
4. На зазначеній ділянці шкіри провести знезараження за допомогою спирту чи розчину хлоргексидину.
5. Щоб речовина краще засвоїлася, можна затиснути м'яз між пальцями, утворюючи складку. Так голка увійде глибше.
6. Ввести голку в м'яз на ⅔ і повільно тиснути на поршень, вводячи ліки. Швидке запровадження₆ може супроводжуватись хворобливими відчуттями.
7. Після повного введення₆ голку витягнути з м'яза, а до місця уколу прикласти стерильний шматок вати. Для зниження інтенсивності больового синдрому можна трохи розім'яти ділянку м'яза: це посилить кровообіг у місці уколу та прискорить всмоктування вітаміну.

Поєднання В1, В6 та В12 можливе в рамках одного курсу лікування, але застосовувати їх краще у різний час. Якщо ж людина не готова до кількох ін'єкцій на день, їй потрібні комплексні препарати, які можна використовувати раз на добу.

Представники цієї групи погано уживаються навіть між собою, не кажучи вже про інші вітаміни та мінерали. Вітамін B6 ніколи не поєднують з аскорбіновою кислотою, тому що вони нейтралізують один одного і ніякої користі організму не принесуть. Якщо ви не хочете пити вітамін B6 у таблетках, його цілком можна собі колоти. Незважаючи на те, що деякі вітамінні препарати добре сумісні між собою, один шприц їх не змішують ніколи.

Так як в наші дні людина досить часто піддається стресам, фахівці рекомендують бити вітамін B12, він відновить нервову систему і підвищить стресостійкість організму. А ось про те, як часто можна колоти вітаміни групи B (особливо В1 або В12), щоб не було передозування, детально вам розповість лікар, адже кожен випадок індивідуальний.

З цими вітамінами навіть про знеболювальні засоби забула – вони й самі чудово знеболюють, але при цьому для організму корисні та безпечні. Ірина, ті самі, про які йдеться у статті — групи В — В1, В6, В12 — усі в терапевтичному дозуванні. Скажіть, а в зростанні можна буде додати?

У чому полягають переваги цих вітамінів в ін'єкційній формі. Як їх правильно приймати і в якому дозуванні. Питання полягає в тому, як робити ін'єкції, в чому їхня користь, а також чи можливий одночасний прийом цих елементів.

Вітамін В1 – речовина, що бере участь у формуванні жирів та вуглеводів людського організму. Відповідь – так. Лікарі при призначенні препаратів часто поєднують згадані речовини, щоб схема прийому була більш ефективною.

Вітамін В12. Не можна забувати про B12, який не дозволяє "розгулятися" в організмі гормонів стресу. Якщо періодично проходити курс вітамінів В1, В6 та В12, то багатьох небезпечних моментів можна уникнути. Багато хто після відвідування лікаря вирішує проколотися вітамінами.

У першому випадку варто чітко знати, які вітаміни групи В можна колоти разом і чим загрожує їхнє поєднання. Так, вітамін B6 не можна колоти одночасно з B1. Причина в тому, що ці елементи нейтралізують дію один одного, і зрештою організм не отримує жодної користі. Крім того, заборонено робити ін'єкції В6 разом із вітаміном С, ефект аналогічний вищеописаному.

При цьому головне – враховувати дозування та сумісність препаратів. Так, вітамін В12 повинен надходити обсягом 1 мг, час курсу — 7-14 днів. Дозування речовини коливається залежно від стану пацієнта. Що стосується питання, коли доби краще колоти вітаміни, то тут рішення приймає лікар.Найчастіше різні речовини можуть розноситися на ранок та на вечір, щоб унеможливити негативні прояви.

Мінімальний обсяг – три уколи. Якщо випадок запущено, рекомендується до двадцяти повноцінних ін'єкцій. Для швидшого ефекту (особливо при авітамінозі) лікарі рекомендують колоти вітаміни групи В (В1 В6 В12), що дозволить їм практично миттєво та повноцінно засвоїться організмом.

Вітамін В1 і Вітамін В6 – ін'єкції по 1 мл у верхньо-зовнішній квадрант сідниць або підшкірно в область плечової м'язи (у верхню частину руки). Міняти. Насправді нескладніше написати парні і непарні, тобто. розподілити препарати щодня. Віт В12 вводиться в так званій суміші Бойко до ночі: Віт В12 – 1 мл (500 гам) Анальгін 50% – 2 мл Новокаїн 0,25% – 5 мл анальгін 50% – 2 мл. Добре при остеохондрозі, хворобах суглобів.

В обов'язковому порядку необхідно дізнатися, якщо алергічні явища на прийом вітамінів групи В, новокаїн.

Також препарат Мільгамма, який поєднує у собі комплекс перелічених вище вітамінів. По 2 мл внутрішньом'язово через день або щодня. Курс – 10 ін'єкція.

В12 в ампулах

Вище ми розглянули особливості вітаміну В12, інструкцію якого необхідно знати і дотримуватися беззаперечно. Але не можна забувати про існування кількох типів препаратів, які можуть відрізнятись за складом. Серед них:

• Ціанокобаламін – Б12 у формі рідини з додаванням хлориду натрію. Ампули мають об'єм у розмірі 0,2 та 0,5 мг. Розчин вводиться внутрішньовенно, внутрішньом'язово, під шкіру або інтралюмбально. При склерозі та мієлозі введення здійснюється у спинномозковий канал.
• Нейробіон – засіб від німецького виробника Merck. Прийом не рекомендується при грудному вигодовуванні, вагітності, алергічних реакціях віком до 12 років.Особливість Нейробіону – комбінація кількох вітамінів – В12, В6 та В1.
• Нейрорубін – ще один препарат, що випускається в ампульній формі, вважається аналогом попереднього. Застосовується при деяких формах склерозу та анемії.
• Вітагамма – засіб від російського виробника. Крім вітамінів серії В (1, 6 та 12), у складі є лідокаїн, який знімає біль після ін'єкції. Такий препарат не рекомендується для прийому під час вагітності та дітям.

Схема лікування ціанокобаламіном

Коли призначається вітамін B12, інструкція із застосування допоможе розрахувати правильне дозування. Схема лікування виглядає так:

• Для профілактики анемії та авітамінозу – від 200 до 500 мкг на добу. Курс лікування становить від 7 до 15 днів.
• Для лікування захворювань ЦНС – по 200 мкг на добу щодня перші 3 доби. Потім по 300 мкг щоденно протягом 4 діб.
• Якщо ціанокобаламін використовується у комплексній терапії, то дозування становить від 200 до 500 мкг на добу.

Приймати вітамін B12 потрібно лише у дозуванні, рекомендованому лікарем. Самостійно використовувати препарат не рекомендується, оскільки досить важко визначити індивідуальну схему лікування.