Одним із модних сучасних аксесуарів є маска для сну. З її допомогою можна значно покращити якість свого відпочинку, прокидатися більш відпочиваючим та в хорошому настрої. Аксесуар може мати і додатковий косметичний ефект залежно від обраної моделі.

Що таке маска для сну?

Якість та кількість сну сучасної людини залишає бажати кращого. Особливо через напружений ритм життя та світлове забруднення міст. У темний час доби без додаткового підсвічування виробляються гормони та відбуваються життєво важливі процеси в організмі. Маска на очі для сну є натуральною щільною тканиною, іноді з деякими вставками, яка кріпиться на голову за допомогою спеціальних гумок або застібок.

Її друга назва – blindfellen. Вона повністю заплющує очі, створюючи для людини, що засинає, ефект повної темряви. До того ж існує спеціалізовані пристрої, що знижують інтенсивність хропіння, що дозволяють бачити барвисті сновидіння або здатні плавно пробуджувати сплячого, надавати омолоджуючий, снодійний або інший терапевтичний ефект.

Де продаються маски для сну?

Дедалі більше людей приділяють своєму сну пильну увагу, намагаючись максимально якісно організувати дорогоцінний годинник відпочинку. Як відомо, попит народжує пропозицію, тому маску для очей можна знайти у різних магазинах:

1. В аеропортах та на вокзалах там, де продаються товари «в дорогу».
2. У спортивних магазинах, адже такі накладки на очі часто використовуються для йоги та медитації, наприклад, у Декатлоні, Спортмайстрі.
3. У салонах, де продається обладнання для сну – ліжка, подушки, ковдри, наприклад, СнаРяд, Askona.
4. У великих інтернет-гіпермаркетах, таких як Ozon, AliExpress, Iherb.
5. Маску для сну можна зустріти і у звичайних супермаркетах та гіпермаркетах, наприклад, Ашані, Стрічці.
6. У магазинах із широким спектром товарів, наприклад FixPrice.
7. У великих мережевих аптеках, наприклад, Рігла.
8. У каталогах практично всіх мережевих компаній – Avon, Oriflame.

Для чого потрібна маска для сну?

У деяких покупців цей аксесуар, особливо за значною ціною, викликає недовіру. Однак багато лікарів, пояснюючи навіщо потрібна маска для сну, апелюють новітніми відкриттями вчених-сомнологів:

1. Людина якісно відпочиває лише у повній темряві. Це з добовими биоритмами.
2. Сонячні промені безпосередньо впливають на вироблення дуже важливого гормону – мелатоніну, який найактивніше виробляється організмом з 12-ї до 5-ї години ранку без природного та штучного освітлення. Цей гормон підвищує стійкість людини до стресів, впливає на психічне здоров'я та самопочуття загалом.

Маска для сну допомагає відпочивати людям, ритм життя яких далекий від природних біоритмів:

• мандрівникам, особливо на далекі відстані, літаком чи іншим видом транспорту;
• людям, що працюють уночі, а відпочиваючим вдень;
• тим, у кого відсутні нічні штори або їхня щільність недостатня.
• пацієнтам, які страждають на безсоння через занадто інтенсивне світло з вікон;
• сім'ям, в яких в одній кімнаті люди прокидаються у різний час;
• людям, які практикують медитацію та заняття йогою.

Маска для сну – користь та шкода

У зарубіжних фільмах деякі герої сплять у спеціальних красивих масках, що для людини пострадянського простору виглядає трохи буржуазно та дико. Одна користь такої маски для сну багатьма недооцінюється:

1. Аксесуар допомагає повноцінно відпочити у подорожах та відрядженнях у будь-який час доби.
2. Рятує від прямих сонячних променів та світла електричних приладів у будь-якій кімнаті.
3. Завдяки повному затемненню очей організм максимально синтезується мелатонін, брак якого є проблемою людства XXI століття.
4. Маска для сну панда або будь-якої іншої форми, що сподобалася, виглядає дуже стильно.
5. Деякі аксесуари здатні надавати додатковий косметичний ефект.

З недоліків маски можна відзначити:

1. Неправильно підібраний або неякісний аксесуар може сповзати під час сну, завдаючи дискомфорту власнику.
2. Такі маски протипоказані дівчатам, які носять нарощені вії.
3. У людей з певними фобіями, наприклад страхом темряви, аксесуар може посилювати напади паніки, особливо коли організм ще не повністю прокинувся і не здатний адекватно оцінювати дійсність.

Види масок для сну

За формою та розміром маска для сну від різних виробників може бути однією з наступних модифікацій:

1. Маска-окуляри, що нагадує тканинний аналог звичайного сонцезахисного аксесуара.
2. Маска-пов'язка, яка не передбачає спеціального вирізу для носа.
3. Дитячі маски можуть бути як першої, так і другої форми. Відрізняються вони лише розмірами та вибором кольорів та дизайну.

Маска-окуляри для сну

Вибираючи, яка маска для сну краща, варто прислухатися до порад сомнологів.Лікарі стверджують, що аксесуар має повністю захищати очі від світла. Краще за інших аналогів із цим завданням справляється маска-окуляри зі спеціальним вирізом-вигином у районі носа та додатковими валиками. Така маска максимально щільно прилягає до обличчя, захищаючи від проникнення світла. Вона не передавлює і не сповзає при правильному налаштуванні лямок, повністю заплющує очі від сонячних променів та штучного освітлення.

Маска-пов'язка для сну

Простішим і бюджетнішим аналогом є пов'язка для сну. Її особливість полягає в тому, що виріз для носа має згладженішу форму. Тобто крізь просвіти між обличчям та маскою теоретично може проходити сонячне світло. Це не так суттєво для тих, хто використовує маску в темній кімнаті, але для мандрівників та людей, що відпочивають вдень, це може суттєво вплинути на якість відпочинку. Однак вибирати такий тип аксесуара фахівці радять дівчатам із накладними віями. За бажанням виріб можна легко пошити самостійно з підручних матеріалів.

З якого матеріалу краще маска для сну?

За своєю конструкцією маска для сну складається з декількох шарів:

1. Зовнішній чи декоративний шар. Він може бути пошитий з різних матеріалів: шкіри, плюшу, бавовни, шовку і так далі. На зовнішній шар частіше кріпляться декоративні елементи у вигляді страз, пір'я, вишивки. Все це виглядає дуже красиво та ефектно для оточуючих. Однак тканина, що не пропускає повітря і жорсткі деталі, можуть вплинути на якість сну.
2. Прокладка є середнім шаром, що забезпечує комфортне розташування маски на обличчі. Її шиють із м'яких тканин – синтепону, флісу, вельвету.Чим м'якша і натуральніша прокладка, більше повітря вона пропускає і має більш пухку структуру, тим краще.
3. Внутрішній шар контактує зі шкірою, тому до нього висуваються найжорсткіші вимоги. Тканина повинна пропускати повітря, бути натуральною та гіпоалергенною. Найкращими варіантами є льон, бавовна, конопляна тканина, бамбук. Шовкова маска для сну є класикою, що дарує ще й приємний охолодний ефект.

Як вибрати маску для сну?

Оскільки маска для сну в аптеці та інших спеціалізованих точках продажу може мати десятки різновидів, у тому числі з лікувальним та косметологічним ефектом, то не зайвим перед покупкою буде розібратися в нюансах вибору:

1. Вивчити склад використовуваних матеріалів.
2. Зверніть увагу на тип кріплення. Це можуть бути одна або дві гумки, регульовані застібки або прості зав'язки на потилиці. Найзручнішими за відгуками користувачів є маски для сну з двома гумками, що регулюються по довжині.
3. Оцінити зовнішній вигляд та дизайн аксесуара. Якщо маска для сну єдиноріг піднімає своїй володарці настрій і не заважає спати, можна вибрати і її, і будь-яку іншу химерну форму і дизайн.
4. Визначитись із необхідністю додаткових функцій. Це можуть бути: гелеві вставки, магнітні диски, турмалінові нитки, валики для носа, 3D-маска та smart-маска з датчиками.
5. Окремим різновидом є маска від хропіння для сну, що підключається до спеціального апарату СІПАП, що контролює обсяг повітря, що надходить у легені і усуває симптоми хропіння. Маска надівається не на очі, а на рот та ніс.

Маска для сну з гелевою вставкою

Серед представниць прекрасної статі популярністю користується гелева маска для сну.Спеціальні вставки сприяють:

• розгладжування сітки дрібних зморшок;
• нормалізації м'язового тонусу;
• зняття втоми очей;
• розслаблення після напруженого дня;
• усунення набряків.

Існує два способи застосування такого аксесуару:

1. Якщо її покласти на деякий час у холодильник, то охолоджені подушечки гелю сприятимуть зняттю набряків і тонізації м'язів.
2. Якщо її трохи нагріти на батареї, то можна отримати приємний розслаблюючий ефект.

Розумна маска для сну

Більш просунутим аксесуаром вважається смарт-маска для сну. Крім тканинної залишки, в неї вмонтовані спеціальні датчики та пристрої:

1. Розумний прилад здатний зчитувати сигнали мозкової активності та розпізнавати фазу сну, в якій знаходиться людина.
2. Під час засинання вона видає спеціальні звуки, які допомагають розслабитися та глибоко заснути.
3. Коли необхідно прокидатися, прилад вибирає так звану швидку фазу та включає приємне мерехтіння зеленого кольору, з яким пробудження проходить легше та фізіологічніше.
4. Такий пристрій коштує не менше $500 і рекомендований людям, які страждають на серйозні порушення сну або роботи нервової системи.

Маска для сну з валиками для носа

Багато пов'язок на очі випускаються зі спеціальними валиками для носа, які виконують кілька важливих функцій:

1. Забезпечують щільніше прилягання маски у районі носа, перешкоджаючи проникненню світла.
2. Сприяють більш комфортному та фізіологічному розташуванню аксесуара на обличчі.
3. Запобігають появі небажаних зморшок, складок та заломів, що з'являються вранці після кількох годин сну.

Маска для сну 3Д

Дещо іншою конструкцією має не менш модна 3D-маска для відпочинку:

1. Вона зроблена так, що не прилягає повністю до очей, тим самим не викликає дискомфорт очних яблук.
2. Проте анатомічна форма повністю виключає попадання світла очі.
3. Чоловіча маска для сну має відмінні від жіночої параметри, тому аксесуар можна купувати тільки після примірки та регулювання під себе.

Як зробити маску для сну?

У магазинах продається велика кількість аксесуарів для сну, що відрізняються своєю оригінальністю, комфортом та ціною. Однак маска для сну, виготовлена ​​своїми руками, повністю авторської роботи і ідеально підходитиме за розмірами своєму власнику. Етапи її створення можна розділити на:

1. Вибір матеріалу для лицьової та внутрішньої сторони, підкладки та гумок.
2. Створення шаблону у натуральну величину. Його вирізують із паперу. Ширина варіюється в межах 18-20 см, а висота 7-10 см. Проріз для носа виконується на 1/3 висоти.
3. Створення викрійки з припуском на шов близько 5 мм.
4. Декорація лицьової сторони.
5. Зшивання лицьової та виворітної тканини з трьох сторін.
6. Потім маска вивертається, заповнюється наповнювачем та повністю зшивається.
7. Завершальним етапом є пришивання гумки.

Як користуватись маскою для сну?

Щоб дійсно добре відпочити і не отримати неприємного ефекту від носіння аксесуара, потрібно знати, як правильно носити маску для сну. Основні нюанси її використання:

1. Перед застосуванням маски для сну обов'язково слід зняти макіяж і нанести на обличчя звичну косметику догляду.
2. Зручно закріпити маску так, щоб вона не заважала засинанню. Наприклад, якщо звичніше спати на боці, краще застібнути аксесуар ззаду.
3. Підняти маску на лоб, вимкнути світло та розслабитися.
4. Одягти комфортно маску на обличчя і приготуватися заснути.
5. Вранці не рекомендовано різко знімати аксесуар, краще поступово піднімати, відкриваючи доступ світла.

Камені для віскі – новомодні аксесуари, вигадані для охолодження алкоголю до потрібного показника. У продажу можна знайти різні матеріали та форми, головне, щоб вони справлялися з поставленими завданнями. Дізнаємося, як зробити правильний вибір.

Адвент-календар вважається традиційним атрибутом очікування Різдва у католиків. Він сподобався і прихильникам інших релігій і просто людям, які використовують цей незвичайний предмет для відліку часу до Нового року.

Клейовий пістолет – інструмент із простим пристроєм, який може стати чудовим помічником при вирішенні багатьох проблем. Якісні матеріали та правильна експлуатація виключать потребу ремонту та інших вкладень для повноцінної роботи.

Вініловий програвач – пристрій, який останнім часом стрімко повертає популярність у справжніх поціновувачів музики. Сучасні моделі більш якісні та здатні взаємодіяти з різною технікою.

Вченими було доведено, що для того, щоб зранку відчувати себе бадьорим, сповненим сил, потрібно спати у повній темряві. Вночі в організмі виробляється спеціальний гормон, що сприяє підвищенню стійкості до стресів та активності, а також дарує гарний настрій. Тому нерідко використовується маска для сну, завдяки якій джерела світла не перешкоджають повноцінному відпочинку та синтезу мелатоніну.

Для чого потрібна маска для сну

Маскою або окулярами називається пов'язка на очі для сну, що захищає від джерел освітлення та сонячних променів.Для того щоб світло не проникало і не перешкоджало повноцінному відпочинку, достатньо лише одягнути цей пристрій. Потрібна пов'язка у різних ситуаціях. Використовують її як у домашній обстановці, так і під час поїздок у транспорті.

Пояснити, навіщо одягається маска для сну, досить легко. З її допомогою створюється ефект повної темряви, що сприяє активному виробленню мелатоніну.

Найчастіше до її застосування вдаються у таких випадках:

• подорожі літаком чи іншим транспортом;
• денний відпочинок;
• відсутність штор у приміщенні або недостатня їхня щільність;
• один із членів сім'ї звик рано вставати і включає світло, за рахунок чого заважає відпочивати іншим;
• поряд спляча людина звикла засинати пізніше і любить почитати книгу у вечірній час або пограти на планшеті;
• заняття йогою. Аксесуар чудово підійде для медитації.

Маска для сну стає все популярнішим аксесуаром, і лікарі відзначають її позитивний вплив на якість відпочинку. Вона допомагає блокувати світло, що сприяє виробленню мелатоніну – гормону, що відповідає за регуляцію сну. В умовах яскравого освітлення, чи то вуличні ліхтарі, чи світло від екранів, багато хто зазнає труднощів із засинанням. Використання маски дозволяє створити темне середовище, необхідне для глибокого та спокійного сну.

Крім того, маски для сну можуть допомогти знизити рівень стресу та тривожності. Лікарі підкреслюють, що комфортна обстановка сприяє розслабленню, що особливо важливо для людей, які страждають на безсоння. Деякі моделі масок мають додаткові функції, такі як ефект охолодження або масаж, що також може позитивно позначитися на якості сну.В цілому, маска для сну – це простий та ефективний спосіб покращити нічний відпочинок та загальне самопочуття.

Як працює така маска

Щоб зрозуміти, для чого призначена пов'язка для очей для сну, потрібно насамперед розібратися з особливостями мозкової діяльності у нічний та денний період. В організмі є спеціальний механізм, що регулює добові ритми. Працює він через взаємодію гормонів, що синтезуються залозами та епіфізом (мелатоніном, серотоніном та адреногломерулотропіном). Призначення кожної з цих речовин є різним. Два із них відповідають за почуття, провокують сплеск емоцій, а гормон сну регулює ритміку стану людини під час доби. Він впливає на організм таким чином, що від рівня мелатоніну в крові залежить ступінь неспання. Гормон дає сигнал, що вже ніч і час спати. Не завжди періоди неспання і стану спокою перебувають у відповідність до біологічними ритмами. Робота в нічний час, сон лише вранці чи вдень – все це негативно впливає на здоров'я. Спеціальна накладка допомагає створити ілюзію темної доби та сприяє повноцінному відпочинку.

Чому потрібно спати у повній темряві

Сітківка ока здатна розрізнити світло навіть через повіки. Зумовлено це тим, що вони призначені для захисту від світлових променів. За рахунок цього мелатонін не виробляється у належній кількості. Навіть слабке висвітлення призводить до порушення процесу його синтезу. При недостатній концентрації гормону в крові порушується природна циклічність та пригнічуються захисні функції організму. В результаті починають розвиватися всілякі хвороби та підвищується ризик початку злоякісного процесу.

Спати необхідно у повній темряві.Саме з цією метою використовується нічна пов'язка.

Маска для сну стала незамінним аксесуаром для багатьох людей, які прагнуть покращити якість свого відпочинку. Вона допомагає створити темряву, що сприяє виробленню мелатоніну – гормону, який відповідає за регуляцію сну. Багато хто відзначає, що використання маски дозволяє швидше засипати і глибше спати, особливо в умовах яскравого світла, наприклад, під час денного сну або у поїздках.

Крім того, маска захищає очі від пилу та дратівливих факторів, що також позитивно позначається на їхньому стані. Користувачі зазначають, що маска для сну допомагає створити атмосферу усамітнення та спокою, що особливо важливо у галасливих містах чи готелях. Деякі моделі мають додаткові функції, такі як охолоджуючі гелеві вставки або вбудовані навушники для прослуховування музики. В цілому, маска для сну – це простий, але ефективний спосіб покращити якість нічного відпочинку та відновити сили.

Види масок та критерії вибору

Щоб вибрати потрібну модель маски, потрібно враховувати кілька важливих критеріїв. Всі пов'язки для сну виконують ту саму функцію, але мають ряд відмінностей, які при покупці слід обов'язково брати до уваги.

Дизайн

Окуляри для сновидінь представлені у величезному асортименті. Є моделі для жінок, дітей та чоловіків. Вони відрізняються розміром та малюнками. Є також косметичні накладки, які використовуються під час нічного відпочинку. Фантазії виробників немає меж. Тому, щоб вибрати маску для сну, потрібно враховувати свої смаки та інтереси.

Матеріал синтетичні або натуральні тканини

Вибираючи синтетичні, еластичні тканини, вдасться забезпечити міцний сон, але існує ризик появи алергії та почуття сверблячки.Вартість на них нижча, ніж на натуральні, але по можливості все ж таки рекомендується віддавати перевагу дорожчим аксесуарам. викликають дискомфорт, а при дотику з шкірним покривом створюють приємні відчуття.

Наповнювачі: синтепон або гель

• тривалий термін експлуатації;
• міцність;
• екологічність;
• безпеку.

Гелеві накладки, крім основної функції, також сприяють розгладжуванню зморшок, нормалізації м'язового тонусу, розслабленню та зняттю втоми.

Спеціальні накладки для жінок

Пов'язка для очей для сну нерідко оснащена додатковими вставками, що сприяють вирішенню різноманітних косметичних проблем:

• гелеві знімають набряклість і розгладжують зморшки;
• магнітні диски знижують тонус м'язів та стимулюють процес регенерації шкірного покриву;
• наявність турмалінових ниток благотворно позначається на діяльності нервової системи та процесі кровообігу.
• тканина, просочена оксидом міді, створює перешкоду освіти зморшок і розгладжує епітелій.

Нічні накладки – це потрібний і простий у використанні аксесуар. Завдяки їх застосуванню вдається покращити загальне самопочуття та повноцінно виспатися.

Питання-відповідь

Чому після маски для сну погано бачиш?

Нещільно прилегла до обличчя захисна маска може викликати зміни на поверхні рогівки ока або кон'юнктивіт, що може призвести до зниження гостроти зору.

Чим корисна нічна маска?

Нічні маски досить ефективні для утримання вологи, щоб дати шкірі необхідне зволоження, щоб ви прокинулися з сяючою, зволоженою шкірою. Гідратація має вирішальне значення у запобіганні видимим ознакам старіння, таким як зморшки.

Навіщо вигадали маску для сну?

Маски для сну допоможуть вам забезпечити нормальне вироблення мелатоніну в організмі. Завдяки їм ви спатимете в максимальній темряві, а на райдужну оболонку ока 100% не потраплятиме світло. За цей час гормон сну виробляється у потрібній кількості та шкіра повноцінно відновлюється.

Що всередині маски для сну?

Маска для сну захистить вас від світла у дні, коли можна поспати довше. Виконана з гладкої бавовни в смужку, всередині тонкий шар невагомого синтепону.

Поради

РАДА №1

Вибирайте маску для сну із натуральних матеріалів, таких як бавовна або шовк. Ці тканини дозволяють шкірі дихати і запобігають перегріву, що сприяє більш комфортному сну.

РАДА №2

Зверніть увагу на форму та розмір маски. Вона повинна щільно прилягати до обличчя, але не викликати дискомфорту. Маски з регульованими ремінцями допоможуть вам досягти ідеальної посадки.

РАДА №3

Використовуйте маску для сну не лише в нічний час, а й під час коротких денних снів або під час поїздок. Це допоможе вам блокувати зайве світло та покращити якість відпочинку в будь-яких умовах.

РАДА №4

Перед сном створіть розслаблюючу атмосферу: використовуйте маску разом із берушами та ароматичними маслами. Це допоможе вам швидше заснути та покращити загальну якість сну.