Якщо ви страждаєте від сухості шкіри, важливо розуміти, що кислотність вашої шкіри або її pH відіграє ключову роль у підтримці її здоров'я та зовнішнього вигляду. Давайте розглянемо, як саме кислотність впливає вашу шкіру і що ви можете зробити, щоб поліпшити її стан.

Що таке рН шкіри?

pH – це показник кислотності, який вимірюється за шкалою від 0 до 14. Нейтральний рівень pH дорівнює 7. Значення pH нижче 7 вказують на кислотне середовище, а вище 7 – на лужне.

Нормальний pH здорової шкіри знаходиться в діапазоні від 4,5 до 5,5, що означає, що шкіра має слабокисле середовище. Ця кислотна мантія виконує кілька важливих функцій:

• Захисний бар'єр: кислотна мантія захищає шкіру від шкідливих бактерій, грибків та інших мікроорганізмів.-, т.к. саме у слабокислому середовищі живуть корисні мікроорганізми, що захищають шкірний покрив від агресивних.
• Утримання вологи: підтримання правильного pH допомагає шкірі утримувати вологу та запобігати її втраті.
• Збереження ліпідів: правильний pH сприяє збереженню натуральних масел (ліпідів) на поверхні епідермісу та всередині рогового шару, що запобігає її пересиханню.

Вплив pH на суху шкіру

Коли pH шкіри порушується і стає вищим за норму (стає більш лужним), захисний бар'єр послаблюється. Підвищений pH порушує здатність шкіри утримувати вологу, що призводить до її сухості та лущення.

Порушення кислотної мантії робить шкірний покрив більш уразливим до подразників та інфекцій, що може викликати почервоніння та запалення. Кислотне середовище стимулює оновлення клітин сухої шкіри.При підвищеному pH цей процес кислотного середовища уповільнюється, що може призвести до більш тьмяного та грубого вигляду сухої шкіри.

Як підтримувати правильний рН шкіри

Щоб підтримувати здоровий pH і боротися з сухістю шкірного покриву, дотримуйтесь цих простих рекомендацій щодо догляду за шкірою:

• Використовуйте м'які засоби для чищення. Вибирайте засоби для вмивання обличчя та гелі для душу з нейтральним або слабокислим pH (4.5-5.5). Уникайте мила з високим pH (кислотне середовище), оскільки воно може посилити сухість шкіри.
• Регулярно зволожуйте. Наносите зволожуючий крем відразу після вмивання або душу, поки шкіра ще волога. Це допомагає утримувати вологу та підтримувати кислотну мантію шкіри. Використовуйте зволожувачі (хумеканти), що містять інгредієнти, що підтримують кислотність шкіри, такі як молочна кислота та гіалуронова кислота.
• Уникайте агресивних процедур. Уникайте частого використання скрабів та пілінгів при догляді за шкірою, особливо тих, що містять агресивні хімічні речовини або абразивні частки. Вони можуть порушити pH (кислотне середовище) та пошкодити захисний бар'єр шкіри.
• Зверніть увагу на воду. Використання твердої води з високим вмістом мінералів може підвищити рh шкіри. Намагайтеся використовувати фільтровану або м'яку воду для вмивання та душу.
• Підтримуйте загальне здоров'я шкіри. Збалансоване харчування, достатнє споживання води та уникнення стресів також допомагають підтримувати здорову кислотність рh шкіри.

Підтримання правильного рівня pH шкіри – ключовий фактор у боротьбі з її сухістю та покращення зовнішнього вигляду. Косметична серія КСЕОС 5.0 з правильним pH – оптимальне рішення для догляду за сухою шкірою різної етіології.Дотримуючись наведених рекомендацій та вибираючи правильні засоби догляду, ви зможете зберегти шкіру зволоженою, гладкою та здоровою. Якщо у вас виникнуть додаткові питання або проблеми зі шкірою обличчя та тіла, не соромтеся звернутися до консультації. Ми завжди готові допомогти вам досягти кращого стану шкіри.

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!

Наша шкіра – надійний бар'єр, який захищає організм від бактерій, бруду, ультрафіолетового випромінювання. У цьому плані вкрай важливим є стан її pH-балансу, що визначає рівень кислотності/лужності, і відіграє ключову роль у регулюванні здоров'я та функціональності епідермісу.

У цій статті OBOZ. UA розповість, що таке pH-баланс та як він впливає на стан шкіри.

Що таке рН?

За шкалою pH (1-14), 7 – це нейтральний рівень, нижче 7 – кислий, а вище – лужний.

pH шкіри людини варіюється від 4,5 до 5,5, тобто вона у нас злегка кисла, що допомагає захиститися від мікробів і вільних радикалів, що прискорюють процеси старіння.

Підтримка потрібного рівня pH шкіри є досить складним завданням, що вимагає ретельного догляду та контролю за її станом.

Захисна функція

Кислий pH має вирішальне значення для захисту шкіри.

Зовнішній шар, що складається з відмерлих клітин та ліпідів, спирається на кислотність для підтримки цілісності, запобігання втраті води та захисту від шкідливих мікроорганізмів.

Порушення pH може призвести до зайвої сухості, чутливості та підвищеної сприйнятливості до інфекцій.

Мікробний баланс

Шкіра людини – "будинок" для бактерій, грибків та інших мікроорганізмів. Такі екосистеми називають мікробіом.

Злегка кислий pH створює середовище, сприятливе для корисної мікрофлори та небезпечне для патогенних організмів.

У свою чергу порушення балансу pH веде до дестабілізації захисного бар'єру, що виражається в появі захворювань – акне, екзем і дерматитів.

Підтримка здоров'я шкіри

pH впливає на різні фізіологічні процеси, включаючи регенерацію клітин, вироблення шкірного сала та загоєння ран. А ось його дисбаланс порушує здатність шкіри до самовідновлення та призводить до загострення запальних процесів.

Чинники, що впливають на рН шкіри

На природний баланс pH шкіри негативно впливають жорсткі засоби для чищення і лужні продукти. Крім того, рівень кислотності змінюється під впливом ультрафіолетового випромінювання, занадто холодного чи гарячого повітря, брудної води.

Нормальний pH

Незбалансований pH, що відхиляється у бік лужності, веде до лущення та почервоніння шкіри, а надмірна кислотність підвищує ризик запальних процесів. Очищувальні засоби з рН вище 9 можуть надмірно сушити шкіру, що веде до появи зморшок через зневоднення.

Тому підтримання нормального рівня pH шкіри має вирішальне значення для її гладкості та здорового вигляду.

Раніше OBOZ. UA розповідав, як боротися із надмірною сухістю шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання та не призначені для встановлення діагнозу чи самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується та відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета – максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, а для діагностики захворювань та визначення методів їх лікування радимо звертатися до лікарів.

Шкіра людини – один із головних показників здоров'я. Людина сьогодні стає все більш обізнаною, аналізує інгредієнти косметичних продуктів, спирається на натуральний догляд та адаптує косметику до типу та пористості шкіри. Тому норма рН відіграє велику роль при розробці косметологічних продуктів.

Властивості pH шкіри, волосся

Значення pH позначає «потужність водню» і є мірою вмісту концентрованих іонів водню в розчині. все, що вище, — лужним чи «основним».

Таким чином, кислоти кислі, а основи – гіркі. Наприклад, лимонний сік кислий, тому що він містить приблизно 5% лимонної кислоти, pH якої дорівнює 2,2. 0 і є лужною.

Шкіра людини захищена "кислотною мантією". Це захисний бар'єр, що складається з плівки, куди входять піт, олії, омертвілі клітини, піролідин карбонова, молочна кислота, амінокислоти.

Ph шкіри людини (норма кислотної мантії) коливається від 4,0 до 7,0. У здорової людини середньому показник становить 4,7–5,5.

Кислотний бар'єр захищає від бактерій, грибків, вірусів, забруднювачів навколишнього середовища. Не менш важлива здатність кислої мантії підтримувати цілісність вологобар'єру та мікробіом шкіри.

Порушення захисного шару призводить до несприятливих наслідків:

• запалення;
• атопічний дерматит;
• зневоднення;
• сухості;
• чутливість;
• фолікуліту;
• прищів;
• проникності для мікроорганізмів, агресивних хімічних речовин та забруднювачів;
• втрати води.

Різні порушення відбуваються і в структурі волосся. Якщо рН нижче 6,0, волосяні кутикули починають стискатися, ущільнюватись і розташовуються ближче до стрижня волосся.

Якщо pH піднімається вище 7,0 шар кутикули стає пористим і розчиняється, що призводить до пошкодження волосся.

Волосся, що має пористу структуру, не зберігає свій колір надовго. В даному випадку кутикула не зможе закріпити нові пігменти, вони в результаті будуть передчасно змиті.

Норми показників

Ph шкіри людини, норма якої в ідеалі дорівнює 5,5, має бути трохи кислою. Це показник активної функції шкіри, яка оберігає від прогничення бактерій і токсинів.

Шкала рН є мірою відносної лужності (кількість іонів гідроксиду) або кислотності (кількість іонів водню) у речовині.

Збільшення числа градацій шкали відбувається від 0 до 14, де 7 – нейтральний розчин. Кожен крок на шкалі – це десятикратне збільшення лужності (переміщення вгору за шкалою) чи кислотності (переміщення вниз за шкалою). Наприклад: для шкіри та волосся середній рН дорівнює 5.

Ph шкіри людини. Норма

Будь-яка речовина з рН вище 7,0 вважається лугом, а речовина з рН нижче 7,0 вважається кислотою. Кислоти завдячують своєю хімічною реактивністю наявності іонів водню (Н+), мають кислий смак і перетворюють лакмусовий папір синього кольору на червоний.

Рівень pH характеризує певне середовище:

• кислотна – від 6,9 та нижче;
• нейтральна – 7,0;
• лужна – від 7,1 і від.

Реакція шкіри зміну рН

Коли кислотна оболонка стає занадто лужною, шкіра набуває чутливості та сухості. У деяких випадках відбувається запалення, і з'являються ознаки старіння через певні ферменти, які руйнують рівень колагену.

При використанні продуктів з високим pH (лужним показником) збільшується проникність шкіри. Вона стає доступною для проникнення мікроорганізмів, роздратованої.

Вищий рівень pH може викликати проблеми:

• іхтіоз звичайний;
• екзему;
• атопічний дерматит;
• кандидоз попрілостей (інфекція, спричинена дріжджами Candida albicans);
• вугри, поява акне.

Високий рівень pH прискорює процес старіння шкіри.

Симптоматика порушення кислотно-лужного балансу

Лікарі використовують рН-метр для аналізу зовнішнього покриву людини. За допомогою тестера виявляються зміни рівня кислотності, а також оцінюється загальний стан.

При зрушенні показників у бік лужного середовища виявляються такі зміни:

• посилена маслянистість шкірних покривів;
• поява сухих плям;
• висипання, почервоніння;
• екзема;
• псоріаз;
• ознаки шкірного в'янення (зморшки, провисання).

На рух рН у бік кислого середовища вказують такі ознаки:

• сухість;
• мікротріщини;
• шкірні захворювання, спровоковані бактеріями, які розвинулися у мікротріщинах.

Фактори та причини, що змінюють рH

На зміну рН впливають ендогенні фактори:

• вологість зовнішнього покриву;
• піт;
• посилене виділення жирових речовин на поверхні епідермісу

Зовнішні фактори:

• Лужні продукти, що вживаються під час миття. Мило, що містить велику кількість лугу, активно руйнує кислотний баланс.Рівень pH мила становить близько 9, що перевищує нормальний pH-баланс шкіри.
• Вікові зміни. З роками шкірний баланс людини стає більш лужним, що впливає на появу зморшок, тонких ліній, пігментних плям.
• Раціон безпосередньо впливає рівень pH. Надлишок кофеїну, цукру, дріжджів, оброблених зернових та алкоголю підвищує рівень кислотності в системі.
• Миючі, косметичні засоби, що подразнюють шкіру.
• Найчастіше прийняті антибіотики.
• УФ-промені, що послаблюють кислотну мантію, роблять її більш лужною та схильною до пігментації, призводять до зміни кольору шкірної поверхні, появи прищів.
• Використання гарячої води при миття обличчя та тіла.
• Сильна очистка за допомогою скрабів, жорстких мочалок.
• Використання абразивних миючих засобів.
• Часте вживання душу.
• Жорстка водопровідна вода з високим вмістом мінеральних речовин, що має рН 8,5 або більше.

Всі ці навички знижують захисні властивості кислотної мантії.

Як визначити кислотно-лужний баланс шкіри та волосся?

Методики визначення рівня кислотності:

• Індикатори чи тест-смужки. Вимірювання проводиться за допомогою лакмусових смужок, що наносяться на шкіру. За зміною кольору тесту визначається рівень рН. Для цього до тест-смужок додається спеціальна шкала, позначена на папері.
• Електронні тестери. Лікар-дерматолог визначить рівень кислотності за допомогою спеціального приладу.
• Візуальне спостереження. Можна отримати загальне уявлення про рівень шкірного покриву за допомогою ретельного спостереження. Шкіра з м'якою текстурою без сухих плям буде вважатися збалансованою. Роздратування, сухість, почервоніння, надмірне лущення можуть бути ознаками високого pH шкіри та руху її у бік закислення.Поява вугрів, прищів, розширених пір, лиску, говорить про те, що підвищується лужна норма.

Як нормалізувати pH шкіри

Норма вважається збалансованою за рівня 4,7-5, яку бажано підтримувати постійно. Щоб зберегти шкіру свіжою, сяючою, слід дотримуватись деяких правил.

Способи відновлення рН

Для зниження впливу зовнішніх факторів багато дерматологів рекомендують вмиватися трав'яними настоями або відварами. Оцет і молоко зміщують водневий показник у бік окиснення. Тому розведені водою молоко або оцет краще водопровідної води для вмивання.

Як стабілізувати pH шкіри голови та волосся

Після відновлення нормального рН слід підтримувати кислотно-лужну рівновагу:

• Використовувати для вмивання міцелярну воду спеціально розроблені засоби з добавками натуральних рослинних продуктів.
• Застосовувати косметичні засоби без сульфатів та парабенів. Чим вище вміст лугу в засобах для особи, тим більше роздратування з'являється на шкірі.
• Кислотні засоби допомагають у боротьбі з прищами. Лужні інгредієнти відновлюють шкіру при екземі та псоріазі.
• Застосування тоніка допомагає швидко відновити та підтримувати шкірний рН.
• Використовувати зволожуючі засоби. Для цього підійдуть олії, лосьйони, гелі та густі креми. Зволожуючі засоби залежить від сезонної погоди.
• Відлущування за допомогою м'яких пілінгових засобів, яке проводиться один раз на тиждень, може бути корисним для догляду за шкірою.

Підтримувати шкіру у здоровому стані допомагає рослинна кислота, яка використовується у хімічних пілінгах та продуктах мікродермабразії. Такі процедури повинні проводитись у спеціалізованих клініках.

Правила вибору засобів для нормалізації кислотно-лужного балансу

Ph шкіри людини, норма її кислотності змінюються протягом доби, залежить від пори року. Тож косметика випускається різних типів: сезонна, вечірня, денна. Щоб уникнути роздратування, варто користуватися засобами, що мають однаковий рН зі шкірою. Жирна шкіра має сильніше лужне середовище 5,7–6, а суха віддана кислому середовищу, 3–5,2.

Особливої ​​обережності слід дотримуватись у разі використання пілінгових засобів та косметики з АНА-кислотами. Тривале і неправильне застосування пошкоджує водно-ліпідний захисний шар шкіри.

Для щоденного вмивання підходять емульсії рН 5,5. Більшість кремів мають такий самий показник. Якщо зволожуючий крем, то його рН не має особливого значення, оскільки він не містить компонентів, які повинні проникнути в епідермальний шар. Поживний крем або маска завжди містять інгредієнти, що зменшують шкірний рН, для легшого проникнення в шкіру корисних речовин.

Усі живильні креми не слід залишати на шкірі понад 20 хв. Залишений крем на ніч руйнує ліпідний шар. Всі пілінги змінюють кислотно-лужний баланс, тому після їх застосування слід наносити зволожуючий або живильний крем.

Тоніки мають рН від 3,8 до 6,3. Для ніжної шкіри слід застосовувати продукти із рН від 3,8 до 4,5. Для нормальної водневий показник має бути 4,4, для проблемної та при лікуванні акне рН має становити 6,1–6,3.

При низькому рівні рН

Епідерміс тонкої чутливої ​​шкіри містить менше шарів. Роговий шар у них витончений, вони мають порушений синтез епідермальних ліпідів. Така шкіра погано виконує захисні функції. Для них підійдуть косметичні засоби із кислотністю 5,5.

При підвищеному рН

Жирна, проблемна шкіра потребує закислення.Для неї слід купувати креми та інші продукти з рН 4,0-4,5. Це допоможе нейтралізувати лужний баланс.

Нормальна шкіра потребує косметики, яка відзначена збалансованим рН.

Визначення рН у косметиці

Більшість косметичних кремів мають рН 5,5. Всі засоби для догляду за волоссям мають кислотний рН. У шампунях він вищий, а масках, стайлінгах, бальзамах нижчий. Всі косметичні засоби, що мають рН нижче 5,5, краще застосовувати під наглядом косметолога. Косметику з лужним рівнем призначають людям під час лікування псоріазу.

Огляд косметики з рН, оптимальним для шкіри

Ph шкіри людини, норма якого в ідеалі становить 5,5, нижче або вище за норму вважається відхиленням і говорить про різні шкірні порушення. Виробники косметичної продукції враховують це, створюючи різні типи кремів, гелів, шампунів.

Лужні засоби

До групи лужних засобів входять фарби для волосся, що мають рН від 8,5 до 11. Також у цей розряд входять препарати для завивки та розпрямлення волосся. Для нейтралізації шкідливого впливу після застосування слід використовувати шампуні з рН 5,5 і кондиціонери, що мають водневий показник 3-5.

Косметика для тіла та обличчя включає продукти глибокого очищення:

• Косметика Concept Шампунь глибокої очистки Deep Cleaning. Продукт вирішує відразу кілька завдань: посилює дію фарбуючих пігментів, видаляє з поверхні волосся сольові відкладення, наповнює його блиском.
• Косметика CYRISTINA, лінія Forever Young. Вирішує проблеми сухості, зневоднення, уповільнює ознаки старіння. Усуває почуття стягнутості, повертає шкірі ніжність.
• NIVEA подвійний ефект. Двофазний засіб для зняття макіяжу з очей, дбайливо доглядає вії, підходить для видалення водостійкого макіяжу.

Кислотні засоби

До цієї групи належить більшість косметичних препаратів для волосся, тіла, обличчя:

• Косметика CHRISTINA, лінія Forever Young. Призначена вона для жирної, проблемної шкіри, комбінованої. Рекомендується застосовувати не більше 1 разу на день, найкраще ввечері після очищення.
• Косметика CHRISTINA, лінія Illustrious. Застосовується при жирній проблемній шкірі, сухій та чутливій. Знижує ознаки старіння, гіперпігментації.
• Clarins Gentle Exfoliator. Тонік містить гліколеву, саліцилову кислоту. Підходить для сухої шкіри, активно зволожує її.
• Планета Organica. Натуральні пілінгові продукти, що містяться у цій косметичній лінії, підходять для всіх типів шкіри. Містять корисні кислоти: лимонну, молочну, мигдальну. М'яко очищає поверхню, зменшує зморшки, згладжує мікрорельєф.
• Librederm. Пілінговий засіб для особи, що містить екстракт ромашки, не викликає подразнення, відбілює пігментні плями. Бактерицидні властивості препарату зменшують активність сальних заліз.

До кислотної групи входить більшість масок, кондиціонерів, шампунів. Найширша група – маски та бальзами, рН яких знаходиться в межах 3,5-6.

• Бальзам-маска від Kapous. Бальзам, що відновлює, призначений для всіх типів волосся. Активні елементи, що входять до складу засобу, благотворно впливають на кутикулу, забезпечують хороше розчісування волосся, надають їм сили і блиску.
• Revlon Professional SM. Після застосування волосся стає товстішим і об'ємнішим, речовини, що містяться в бальзамі, зміцнюють волосся, захищають від зовнішнього впливу.

Нейтральні засоби

До цієї групи належать препарати для волосся: нейтральні, слабо-лужні та тимчасові барвники.

Продукція для тіла, яка не принесе подразнення, не містить сумнівних інгредієнтів:

• DOVE, міцелярний гель для душу антистрес. Ефективна м'яка формула гелю підходить всім типам шкіри, зволожує її та живить. Не містить сульфатів, відноситься до нейтральних засобів. Водневий показник наближений до рН шкіри людини.
• LA SOLUTION 10 DE CHANEL, крем для чутливої ​​шкіри обличчя. Захищає та підвищує стійкість шкірного покриву до впливу стресів, хімічних забруднень.
• Лінія Biophyto, косметика CH Освіжаючий тонік використовується вранці та ввечері, придатний для всіх типів шкіри. Вирішує проблеми себореї, куперозу, знімає роздратування.
• LONDA PROFESSIONAL SUN SPARK. Сонцезахисний шампунь та кондиціонер для волосся. Структура продуктів включає компоненти, що відновлюють волосся, що роблять його слухняним і м'яким. Шампунь освіжає шкіру голови, кондиціонер надає волоссю м'якого та слухняного вигляду.
• Зволожуюче молочко для тіла. Не містить шкідливих добавок, підходить для всіх типів шкіри, навіть найреактивнішої. Склад н7а 98% складається із натуральних інгредієнтів.

Підбираючи косметичні засоби тіла, слід враховувати індивідуальні особливості шкіри, її водневий показник.

Показник рН косметичних продуктів впливає на людини. Він допомагає зберегти шкіру та волосся здоровим, вирішити багато проблем. Неправильно підібрана косметика може погіршити стан. Тому важливо визначити тип шкіри, вибрати ефективний продукт, здатний підтримувати баланс у нормі.

Відео про Ph шкіри

Ідеальний pH шкіри людини: