Або при однаковому обсязі речовина більшої щільності має велику масу. В даному випадку – м'язи в чотири рази важчі, ніж жир у тому ж обсязі. Відповідно, кілограм м'язів займає приблизно вчетверо менше місця, ніж кілограм жиру.

Вся справа в тому, що м'язи мають більшу щільність, ніж жир. Таким чином, один кілограм м'язів істотно менший за обсягом, ніж один кілограм жиру, але маса у них однакова.

«Якщо людина втрачає вагу, при цьому залишається опасистою, відчуває слабкість, її витривалість не розвиваєтьсяЦе також може вказувати на те, що руйнується м'язова тканина». «Це можна визначити методом пальпації, тобто простим обмацуванням тіла. М'язи навпомацки щільні, тоді як тіло без м'язів м'яке і в'яле».

Дослідники виявили, що CD4+ Т-клітини діяли першими та ініціювали процес втрати жиру. Згодом, але незалежно від втрати жиру, CD8+ Т-клітини ініціювали процес втрати м'язів.

У стані спокою м'язи спалюють калорій утричі більше, ніж жир (який завжди "у стані спокою"). Проте, чи буде твоєю головною метою розвиток сили чи ні – залежить від конкретних цифр. У стані спокою з 1 кг жирової маси витрачається близько 5 кілокалорій на день, та якщо з 1 кг м'язової мас – 15 кілокалорій.

Більше м'язів – більше спалених калорій. чим більше у вас м'язів, тим більше калорій ви спалюватимете, лежачи не ліжка цілий день і нічого не роблячи. Справа в тому, що на рівень основного метаболізму (а це якраз і є кількість калорій), впливають вага тіла та м'язова маса.