Для дієти підійде будь-який кістковий бульйон. Фахівець із харчування Келліен Петруччі у своїх книгах пропонує вибирати основу на свій смак. Це може бути яловичий, курячий, качиний, бульйон з індички і навіть рибний.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 5 |
| 1 чашка (240 мл) | 12 |
4 Feb 2008
Дуже наваристий курячий, як і інший м'ясний бульйон, протипоказаний людям із такими захворюваннями, як сечокам'яна хвороба, захворювання жовчовивідних шляхів, хвороби нирок, подагра, артрит або атеросклероз.
Безумовно, курка – відмінний помічник у схудненні та входить до складу безлічі дієт. Але йдеться про відварену або запечену курячу грудку без шкіри. При такому приготуванні м'ясо дійсно дієтичне, а якщо ще додати до раціону більше овочів, то схуднення не змусить себе чекати..
З профілактичною метою підтримки нормального ритму серця рекомендується вживати не більше 100 мл концентрованого курячого відвару на день. Очищення дихальних шляхів. Чи корисний курячий бульйон для лікування бронхіту, астми, пневмонії, а також для курців та працівників шкідливих виробництв? Безперечно!
Бульйони дають почуття ситості надовго, але при цьому в бульйонах немає вуглеводів, а отже, і калорій менше. Легкі овочеві або насичені м'ясні, курячі чи рибні – вони покращують травлення, виводять із організму шлаки та токсини. За дотримання всіх умов тритижнева дієта допоможе скинути до 7 зайвих кілограмів.